Vågner du brat op om natten og opdager, at du fra det ene sekund til det næste er mentalt i gang med at løse problemer – på et tidspunkt hvor du burde sove dybt og lade op til næste dag? Eller kan du næsten ikke falde i søvn? Ved du, at den måde du fodrer din hjerne og bruger den i løbet af dagen og aftenen kan gøre dig enten mere stresset eller mere fokuseret og nærværende? Du kan lære at bruge dig selv og din hjerne mere optimalt.
Så der èr en løsning på mentalt pres og stress! Du kan blive mere nærværende i det daglige, i kontakten til dine børn, din familie, venner og kolleger og føle mere overskud, når du løser de opgaver, du har gang i. Du kan komme til at føle større indre ro og sove bedre.
Tag på et 1 dags mindfulness-kursus, hvor du på en inspirerende, humoristisk og udviklende måde får redskaber til større nærvær, velvære og bedre søvn. Den personlige sparring på kursusdagen, giver dig mulighed for at omsætte din nye viden og redskaber til praksis.
Søndag d. 27. november kl. 12-17 Mejlgade Århus
